Итог 1 этапа

ИТОГ 1 ЭТАПА: ПРИЗНАТЬ СВОЕ БЕССИЛИЕ В БОРЬБЕ ЗА УВЕРЕННОСТЬ
Мы признали, что мы не можем управлять своей жизнью, и жизнью других,
которыми мы пытались управлять. Для большинства из нас это личная реальность
имеет много ограничений, страхов и даже вредных привычек и моделей мышления.

Часто это дает нам ложное впечатление, что Бог не всегда рядом с нами, что мы не
можем иметь полную жизнь, настоящую любовь, и что наша жизнь не имеет
никакого смысла или цели. Хотя разумом и осознаем иное.


Процесс исцеления и духовного роста начинается в той части нашей жизни, к
которой мы решим применить его. Он начинается с признания, что мы не можем
измениться без помощи. Мы должны действительно захотеть изменений в нашей жизни, а не просто нуждаться в них, или ничего не получится.

Вопросы, на которые тебе нужно ответить прежде чем идти дальше: (из рабочей тетради «12 Gentle Steps to Recovery»)

1. Что ты хочешь изменить?  (Запиши одно или два проявления созависимости, которые мучают тебя больше всего)
  
 
2. Какие страхи или боль связаны у тебя с изменением в этой сфере? 
 
  
3. В чем заключается искушение оставить все как есть? 
 
  
4. Чего это будет тебе стоить, если ты не изменишься? 
 
  
5. Какие преимущества ты получишь, если на самом деле изменишь это? 
 
  
6. Как эта проблема подвергает риску твои взаимоотношения? (Пример) 
 

7. Потеряли ли ты самоуважение и/или репутацию из-за этой проблемы? 


8. Привела ли эта проблема к трудностям в семейной жизни? 


9. Привела ли эта проблема к каким-то заболеваниям? (Пример) 
 

 11. Есть ли что-то, связанное с этой проблемой, о чем твои близкие люди, друзья,
семья или коллеги протестуют? 
 
12. Есть ли эмоциональные травмы, которые ты пережила или причинила другим
из-за твоей проблемы?

13. Перечисли, что ты делала в прошлом, чтобы изменить, контролировать или
исправить эту часть твоей жизни? 

14. Какие эмоции, чувства и состояния ты пыталась контролировать
(компенсировать) этой проблемой?
 
15. На этот раз спроси себя ―Если это так важно для меня, почему я не
изменилась? 
 
16. Готова ли я сделать все, что потребуется, чтобы увидеть как это меняется,
исцеляется или преображается? 


17. Если твой ответ на вопрос 16 – ДА, то напиши в своей тетради: 

Я признаю, что я бессильна над (тем, над чем ты работаешь), что
моя жизнь в этой части неуправляема. Я не могу с существующим пониманием Бога постоянно управлять этой проблемной областью своей жизни, полагаясь только на себя. Я хочу и буду расти в Боге!

Также запланируй и сделай на этой неделе что-то для себя особенное, порадуй себя чем-то. Сделай  что-то, что тебе приятно, и доставляет удовольствие – сходи в кино, может быть, сходи в кафе и съешь любимый десерт, или может быть, сходи в любимый парк или съезди на природу, прими ароматическую ванную при свечах… 
Если ты не смогла ответить ДА на 16 вопрос, то поработай еще над признаками созависимости и запиши свою историю созависимости и зависимости, используя исследование созависимости с прошлого задания. Попробуй дополнить твое исследование составлением семейного дерева.

Нарисовав семейное дерево в несколько поколений глубиной, отметив при этом для каждого поколения и семьи – какой был брак, был ли развод, были ли какие-либо зависимости, какие-то потери.

Затем в другой день попробуй еще раз ответить на вопросы. Если тебе трудно сделать это или нужно дополнительное объяснение – попроси помощи координатора группы или напиши нам письмо (оставь комментарий).